La duración de la prestación contributiva por desempleo es proporcional al periodo cotizado por desempleo en los últimos 6 años: 1 día de prestación por cada 3 días cotizados, con un mínimo de 4 meses y un máximo de 24.
Resumen rápido
- Mínimo: 4 meses (con 360 días cotizados).
- Máximo: 24 meses (con 2.160 días o más).
- Regla mental: 1 mes de paro por cada 3 meses cotizados.
- Para cálculo personalizado, usa la calculadora de duración del paro.
La tabla oficial
| Días cotizados (últimos 6 años) | Duración de la prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 4 meses (120 días) |
| 540 – 719 | 6 meses (180 días) |
| 720 – 899 | 8 meses (240 días) |
| 900 – 1.079 | 10 meses (300 días) |
| 1.080 – 1.259 | 12 meses (360 días) |
| 1.260 – 1.439 | 14 meses (420 días) |
| 1.440 – 1.619 | 16 meses (480 días) |
| 1.620 – 1.799 | 18 meses (540 días) |
| 1.800 – 1.979 | 20 meses (600 días) |
| 1.980 – 2.159 | 22 meses (660 días) |
| 2.160 o más | 24 meses (720 días, máximo) |
Días que cuentan
A efectos de duración:
- Cotizaciones por cuenta ajena (Régimen General, Agrario, Mar, etc.) durante los últimos 6 años.
- Periodos asimilados al alta: maternidad, paternidad, incapacidad temporal con derecho a subsidio, ERTE, excedencia por cuidado de hijo (con limitaciones).
- Periodos de ERTE: computan plenamente como cotizados.
- Cotizaciones de otros países UE/EEE/Suiza: pueden totalizarse mediante el formulario U1.
Días que NO cuentan
- Días ya consumidos en prestaciones anteriores. Si ya has cobrado paro antes, esos días "salieron" de tu mochila y no vuelven a contar.
- Baja voluntaria sin cotización adicional posterior.
- Periodos no cotizados dentro de los 6 años (paro previo, excedencia voluntaria sin asimilación, etc.).
- Cotizaciones del RETA (autónomos): no cotizan por desempleo del régimen general, sino por la prestación específica de cese de actividad.
Cómo se cuenta exactamente
- Se toman los 6 años anteriores a la situación legal de desempleo.
- Dentro de esa ventana, se suman todos los días cotizados por desempleo, salvo los que ya generaron prestación previa.
- Resultado: número total de días cotizados disponibles para esta prestación.
La regla mental
1 mes de prestación por cada 3 meses cotizados.
Hasta el tope de 24 meses, que requiere haber cotizado al menos 6 años completos (2.160 días) en los últimos 6 años.
Ejemplos
| Trabajaste | Días cotizados | Duración prestación |
|---|---|---|
| 1 año | 360 | 4 meses |
| 1 año y medio | 540 | 6 meses |
| 2 años | 720 | 8 meses |
| 3 años | 1.080 | 12 meses |
| 4 años | 1.440 | 16 meses |
| 5 años | 1.800 | 20 meses |
| 6 años o más | 2.160+ | 24 meses (máximo) |
Si tienes 360 días pero no llegas a 539
Cobras el mínimo: 4 meses. La cuantía mensual es la que toque (basada en tu base reguladora), pero la duración no puede ser inferior a 4 meses.
Si tienes menos de 360 días
No accedes a la prestación contributiva. Podrías valorar:
- Subsidio por cotización insuficiente si has cotizado al menos 3 meses con responsabilidades familiares (o 6 meses sin ellas) y cumples el límite de rentas.
- En último término, el Ingreso Mínimo Vital (no SEPE, sino INSS).
Si has cobrado paro antes
Los días cotizados ya consumidos en prestaciones anteriores no se contabilizan de nuevo. Solo se computan los cotizados a partir del fin del último periodo prestacional reconocido.
Ejemplo
Llevas trabajando 8 años, pero cobraste paro hace 4 años (te dieron 12 meses, los cobraste todos). Tras la prestación anterior, has cotizado otros 3,5 años ininterrumpidos.
- Días cotizados nuevos: 1.260.
- Duración prestación nueva: 14 meses.
Si reanudas una prestación previa
Si tenías una prestación suspendida (por haber trabajado menos de 12 meses) y vuelves a quedar en paro, puedes ejercer la opción de prestación:
- Reanudar la prestación pendiente con su cuantía y duración originales.
- Reconocer una nueva con las cotizaciones nuevas y su base reguladora.
La elección es irrevocable. Conviene calcular ambas opciones antes de decidir.
Caso especial: contrato fijo discontinuo
Los trabajadores fijos discontinuos cobran prestación entre campañas. Cuando empieza una nueva campaña:
- La prestación se suspende.
- Se reanuda al terminar la próxima inactividad.
Las cotizaciones de cada campaña se acumulan y, al cesar definitivamente la relación laboral, pueden dar lugar a una nueva prestación con esos días.
Caso especial: trabajadores migrantes
Las cotizaciones realizadas en otros países de la UE, EEE o Suiza computan mediante el formulario U1 (antes E-301). Para países con convenio bilateral fuera del EEE (Argentina, México, EE. UU., etc.) también suelen computar.
Para emigrantes retornados de países sin convenio, ver el subsidio para retornados.
Tras agotar la prestación contributiva
Si agotas sin haber encontrado empleo, valora si puedes acceder a un subsidio asistencial según tu situación:
- Subsidio por agotamiento con/sin cargas.
- Subsidio para mayores de 45 con cargas.
- Subsidio para mayores de 52.
- Renta Activa de Inserción (RAI).
Errores frecuentes
- Confundir días cotizados con días trabajados: un día cotizado a tiempo parcial cuenta igual que uno a tiempo completo a efectos de duración.
- Olvidar que las cotizaciones del paro previo ya se consumieron: solo cuentan las posteriores.
- No solicitar el U1 al volver de Europa: con cotizaciones europeas y solicitud correcta, suman días.
- Asumir que cotizar más de 2.160 días amplía la prestación: no. Se topa en 24 meses.
Recursos relacionados
- Calculadora de duración del paro.
- Cuánto se cobra de paro.
- Cómo solicitar el paro.
- Reanudación de la prestación.
Disclaimer
El SEPE fija la duración exacta en la resolución de la prestación, basándose en tu vida laboral certificada por la Tesorería General de la Seguridad Social. Cualquier discrepancia debe comunicarse y resolverse con la Tesorería antes de que afecte al cálculo de la prestación.