Duración del paro 2026
Escalera del paro 2026: días cotizados y meses de prestación
La escalera del paro traduce los días cotizados en duración de la prestación contributiva. La regla base es sencilla: 1 día de prestación por cada 3 días cotizados (art. 269 LGSS), con un mínimo de 360 días cotizados para tener derecho y un máximo de 720 días de prestación.
Esta tabla recoge todos los tramos vigentes en 2026. Para calcular tu duración exacta según tu historial, usa la calculadora de duración del paro.
Mínimo y máximo de la prestación 2026
Tabla completa de la escalera del paro 2026
Tabla oficial de equivalencia entre días cotizados, días de prestación y meses aproximados. Cada tramo de 180 días cotizados añade 60 días de prestación (2 meses).
| Días cotizados | Días de prestación | Meses aproximados |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 meses |
| De 540 a 719 | 180 | 6 meses |
| De 720 a 899 | 240 | 8 meses |
| De 900 a 1.079 | 300 | 10 meses |
| De 1.080 a 1.259 | 360 | 12 meses |
| De 1.260 a 1.439 | 420 | 14 meses |
| De 1.440 a 1.619 | 480 | 16 meses |
| De 1.620 a 1.799 | 540 | 18 meses |
| De 1.800 a 1.979 | 600 | 20 meses |
| De 1.980 a 2.159 | 660 | 22 meses |
| De 2.160 en adelante | 720 | 24 meses |
Los meses son aproximados (un mes equivale a 30 días de prestación). El SEPE abona la prestación por días naturales, así que la duración real en el calendario puede variar ligeramente según los meses.
Cómo funciona la regla de los tres días
El cálculo nace de un principio único: por cada tres días cotizados por desempleo se reconoce un día de prestación. De ahí salen todos los tramos de la tabla.
- 360 días cotizados ÷ 3 = 120 días de prestación (4 meses), el mínimo.
- 1.080 días cotizados ÷ 3 = 360 días de prestación (12 meses), un año.
- 2.160 días cotizados ÷ 3 = 720 días de prestación (24 meses), el máximo.
Solo se computan los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años que no se hayan consumido ya en una prestación anterior. Las cotizaciones que excedan los 2.160 días no amplían la duración.
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántos meses de paro me corresponden según lo cotizado?
- La regla es 1 día de prestación por cada 3 días cotizados (art. 269 LGSS). Con 360 días cotizados corresponden 120 días (4 meses); con 720, 240 días (8 meses); el máximo son 720 días de prestación (24 meses), que se alcanza con 2.160 días cotizados o más.
- ¿Cuál es el mínimo de cotización para cobrar el paro contributivo?
- Hay que acreditar al menos 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años. Con menos de 360 días no hay derecho a prestación contributiva, aunque puede haber acceso a un subsidio asistencial si se cumplen los requisitos.
- ¿Cuánto es el máximo de paro que se puede cobrar?
- El máximo son 720 días de prestación, es decir 24 meses, que se alcanza al haber cotizado 2.160 días (seis años) o más. Por encima de ese umbral no aumenta la duración, porque solo se computan las cotizaciones no consumidas en prestaciones anteriores.
- ¿Los días cotizados que sobran de los 2.160 se pierden?
- Sí. Una vez alcanzado el máximo de 720 días de prestación, las cotizaciones adicionales no amplían la duración. Tampoco se acumulan para una prestación futura: solo cuentan las cotizaciones posteriores a la última prestación reconocida.
- ¿La escalera cambia la cuantía que se cobra?
- No. La escalera fija la duración en días y meses. La cuantía depende de la base reguladora (70 % los primeros 180 días, 60 % desde el 181) y de los topes del IPREM según hijos a cargo.
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Fuente: Texto refundido de la Ley General de la Seguridad Social (art. 269 y 270 LGSS), SEPE · consultado 29 mayo 2026 · La duración vinculante es la reconocida por el SEPE según tu historial de cotización. Esta tabla recoge la escalera general vigente.