La pregunta más buscada sobre el paro es probablemente esta: ¿cuánto voy a cobrar? La respuesta corta es "depende": de tu salario reciente, de los topes vigentes y de tus hijos a cargo. La respuesta larga es la fórmula concreta que el SEPE aplica, que reproducimos aquí paso a paso con ejemplos resueltos.
Resumen rápido
- Cuantía bruta = base reguladora × porcentaje (70 % primeros 180 días, 60 % desde el 181).
- Acotada entre el tope mínimo (80 %-107 % IPREM) y el tope máximo (175 %-225 % IPREM con prorrata) según hijos.
- Cuantía neta = bruta − retención IRPF (2 % por defecto).
Para tu caso, lo más rápido es usar la calculadora de prestación contributiva.
La fórmula en una línea
$$ \text{prestación mensual bruta} = \min\left[\max\left(\text{BR} \times \text{porcentaje}, \text{tope mín}\right), \text{tope máx}\right] $$
Donde:
- BR: base reguladora (media de tus bases por contingencias profesionales de los últimos 180 días cotizados).
- Porcentaje: 70 % primeros 180 días, 60 % desde el 181.
- Topes: vinculados al IPREM y los hijos a cargo.
Paso 1: averigua tu base reguladora
- Localiza tus bases de cotización por contingencias profesionales (BCCP) de los últimos 6 meses cotizados completos (180 días). Las encuentras en tu vida laboral o en las nóminas.
- Suma las 6 bases y divide entre 180: ahí tienes la base reguladora diaria.
- Multiplica por 30 para obtener la base reguladora mensual.
Si trabajaste a tiempo parcial, las bases corresponden a esa jornada parcial; no se "elevan" a tiempo completo.
Paso 2: aplica el porcentaje correspondiente
- Primeros 180 días: 70 % de la base reguladora.
- Día 181 en adelante: 60 % de la base reguladora.
Paso 3: comprueba los topes
La cuantía que sale del cálculo está acotada por un mínimo y un máximo. Detalle completo en topes de la prestación.
Tope máximo
- Sin hijos: 175 % del IPREM mensual con prorrata.
- Con un hijo: 200 % del IPREM con prorrata.
- Con dos o más hijos: 225 % del IPREM con prorrata.
Tope mínimo
- Sin hijos: 80 % del IPREM mensual con prorrata.
- Con al menos un hijo: 107 % del IPREM con prorrata.
Si tu base reguladora arroja una prestación por encima del máximo, cobras el máximo. Si arroja una por debajo del mínimo, cobras el mínimo. Si arroja un valor entre el mínimo y el máximo, cobras exactamente lo que sale del cálculo.
Paso 4: aplica la retención IRPF
Por defecto, 2 %. Puedes pedir una retención mayor con el modelo 146 si quieres reducir el ajuste del año siguiente en tu IRPF.
Si vas a cobrar todo el año el paro, recuerda que la prestación tributa como rendimiento del trabajo en el IRPF. Si la suma de tus rendimientos del año supera ciertos umbrales, conviene incrementar la retención voluntariamente.
Ejemplo 1: salario medio, sin hijos
- Salario bruto mensual: 2.000 €.
- Bases mensuales por contingencias profesionales: 2.000 € (sin extras significativas).
- Suma 6 meses: 12.000 €.
- Base reguladora diaria: 12.000 / 180 = 66,67 €/día.
- Base reguladora mensual: 66,67 × 30 = 2.000 €/mes.
- Primeros 180 días: 70 % × 2.000 = 1.400 € brutos al mes (cálculo bruto).
- A partir del día 181: 60 % × 2.000 = 1.200 € brutos al mes (cálculo bruto).
- Tope máximo sin hijos (175 % IPREM con prorrata, referencia 2026): aprox. 1.300-1.350 €.
- Tope mínimo sin hijos (80 % IPREM con prorrata): aprox. 560-600 €.
Como los 1.400 € quedan por encima del tope máximo, esta persona cobraría el tope (1.300-1.350 €) los primeros 6 meses y luego el tope correspondiente al 60 %.
Ejemplo 2: salario alto, con dos hijos
- Salario bruto mensual: 3.500 €.
- Base reguladora mensual: 3.500 €.
- 70 % de 3.500 = 2.450 € brutos calculados.
- Tope máximo con dos hijos (225 % IPREM): aprox. 1.575 € (referencia 2026).
- → Cobra el tope máximo (1.575 €), no los 2.450 € que arroja la fórmula. El sueldo alto no se proyecta linealmente en la prestación.
Esta es la razón por la que las personas con salarios altos perciben paro relativamente pequeño en proporción.
Ejemplo 3: contrato a tiempo parcial
- Trabajaste el 50 % de la jornada con una base de 1.000 €.
- Base reguladora mensual: 1.000 €.
- 70 % = 700 €.
- Tope mínimo con un hijo (107 % IPREM): aprox. 750 €.
- → Cobras el tope mínimo (750 €) o el cálculo, lo que sea mayor. En este caso ganas con el tope mínimo.
Ejemplo 4: con horas extras regulares
- Salario base mensual: 1.800 €.
- Horas extras cotizadas mensualmente: 200 €.
- Bases mensuales por contingencias profesionales: 2.000 € (con extras).
- Base reguladora mensual: 2.000 €.
- Cálculo igual que el Ejemplo 1, pero la BR aquí incluye las horas extras.
Las horas extras sí elevan la prestación porque se computan en la base por contingencias profesionales.
Cuánto dura
La duración depende de los días cotizados. La regla general: 1 día de prestación por cada 3 días cotizados, con un mínimo de 4 meses y un máximo de 24.
| Días cotizados | Días de prestación |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 (8 meses) |
| 900 – 1.079 | 300 (10 meses) |
| 1.080 – 1.259 | 360 (12 meses) |
| 1.260 – 1.439 | 420 (14 meses) |
| 1.440 – 1.619 | 480 (16 meses) |
| 1.620 – 1.799 | 540 (18 meses) |
| 1.800 – 1.979 | 600 (20 meses) |
| 1.980 – 2.159 | 660 (22 meses) |
| 2.160 o más | 720 (24 meses, máximo) |
Más detalle en duración del paro según cotización.
Errores frecuentes
- Confundir la cuantía del cálculo bruto con la cobrada: el tope puede recortar mucho.
- No saber que las horas extras suben la prestación: sí, vía BCCP.
- Asumir que el salario neto = base de cotización: pueden divergir si hay conceptos no cotizables.
- Olvidar el cambio del 70 al 60 % en el mes 7: la nómina baja automáticamente.
- Dejar la retención del 2 % sin pensarlo: si cobras paro todo el año, el ajuste de IRPF puede ser desagradable.
Resumen del cálculo
- Calcula la base reguladora = media de los últimos 180 días cotizados (sobre BCCP).
- Aplica 70 % los primeros 6 meses y 60 % desde el séptimo.
- Compara con los topes según hijos: cobras el menor entre tu cálculo y el tope máximo, o el mayor entre tu cálculo y el tope mínimo.
- Resta la retención IRPF (2 % por defecto, o la que solicites con modelo 146).
Recursos relacionados
- Calculadora de prestación contributiva.
- Cómo solicitar el paro.
- Duración del paro según cotización.
- Tope familiar.
- Base reguladora.
Disclaimer
Estos cálculos son orientativos. La cuantía exacta la fija el SEPE en la resolución del expediente, aplicando los topes vigentes en el momento del cálculo. Si necesitas la cifra precisa antes de presentar la solicitud, consulta el simulador oficial del SEPE.