Calculadora
Duración del paro según los días cotizados
La regla del SEPE: 1 día de prestación por cada 3 días cotizados, con mínimo de 4 meses (360 días cotizados) y máximo de 24 meses (2.160 días o más).
Mira tu vida laboral en la sede de la Seguridad Social. Solo cuentan las cotizaciones por desempleo que no hayan sido ya consumidas en una prestación previa.
Estimación
| Días cotizados | Duración |
|---|---|
| 360 – 539 | 120 días (4 meses) |
| 540 – 719 | 180 días (6 meses) |
| 720 – 899 | 240 días (8 meses) |
| 900 – 1079 | 300 días (10 meses) |
| 1080 – 1259 | 360 días (12 meses) |
| 1260 – 1439 | 420 días (14 meses) |
| 1440 – 1619 | 480 días (16 meses) |
| 1620 – 1799 | 540 días (18 meses) |
| 1800 – 1979 | 600 días (20 meses) |
| 1980 – 2159 | 660 días (22 meses) |
| 2160 – ∞ | 720 días (24 meses) |
La escalera oficial del SEPE
La fórmula es simple: por cada 3 días cotizados por desempleo, se reconoce 1 día de prestación, con tramos en escalera:
| Días cotizados (últimos 6 años) | Días de prestación | Meses |
|---|---|---|
| De 360 a 539 | 120 | 4 |
| De 540 a 719 | 180 | 6 |
| De 720 a 899 | 240 | 8 |
| De 900 a 1.079 | 300 | 10 |
| De 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| De 1.260 a 1.439 | 420 | 14 |
| De 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| De 1.620 a 1.799 | 540 | 18 |
| De 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| De 1.980 a 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 (tope) |
Ejemplos típicos
Ejemplo 1: 18 meses cotizados
- 18 × 30 = 540 días cotizados.
- Tramo 540-719: 6 meses de prestación.
Ejemplo 2: 4 años cotizados
- 4 × 360 = 1.440 días cotizados.
- Tramo 1.440-1.619: 16 meses de prestación.
Ejemplo 3: 7 años cotizados (todos en últimos 6 años)
- 2.520 días cotizados, pero solo se cuentan los de los últimos 6 años.
- Si los 2.160 días caben en 6 años: tope máximo, 24 meses.
Casos especiales
- Días ya consumidos: cotizaciones que generaron una prestación cobrada en el pasado no se reincorporan. Solo cuentan días desde el final del último paro cobrado.
- Cotizaciones parciales: cada día trabajado a tiempo parcial se computa proporcionalmente (no como día completo).
- Períodos de ERTE: las cotizaciones durante ERTE que el empleador mantuvo (con exoneraciones) sí cuentan según la normativa pandémica vigente.
- Cotizaciones en el extranjero: con PD U1 se suman las cotizaciones UE/EEE/Suiza. Ver guía cotizaciones extranjeras.
Vinculado a
Preguntas frecuentes
- ¿Cuántos meses de paro me corresponden?
- Por cada 360 días cotizados por desempleo en los últimos 6 años se reconocen 4 meses (120 días) de prestación. La escala oficial del SEPE va desde un mínimo de 4 meses (360 días cotizados) hasta un máximo de 24 meses (2.160 días o más).
- ¿Cuál es el mínimo de cotización para tener paro contributivo?
- El mínimo son 360 días cotizados por desempleo en los 6 años anteriores a la situación legal de desempleo. Con menos de 360 días no se accede a la prestación contributiva; podrías valorar un subsidio asistencial si cumples los requisitos económicos.
- ¿Se cuentan todos los días cotizados o solo los recientes?
- Solo los días cotizados por desempleo en los 6 años anteriores al cese, y que no hayan sido ya consumidos en una prestación previa. Los días anteriores a una prestación cobrada no se reincorporan al cómputo.
- ¿Qué pasa si he cotizado más de 2.160 días?
- El tope absoluto es de 720 días (24 meses) de prestación. Cotizar más de 2.160 días no amplía la duración. La cotización adicional sí computa para la base reguladora y para la jubilación, pero no extiende el paro.